Sinh Viên Việt Nam - Nơi Tôn Vinh Giá Trị Thực học & Thực hành

Gửi bài viết và đăng tin
Thứ Tư - 29/03/2017
Thứ Hai, 19/10/2015, 06:52 | Nam Nguyễn

Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa

Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa bạn nên bổ sung mỗi ngày. Làn da lão hóa sẽ làm bạn lộ rõ những dấu hiệu của tuổi tác và khiến bạn trông thiếu sức sống.

Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa

Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da của mình.

Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa (Ảnh minh họa)

Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa (Ảnh minh họa)

Đậu giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả

Đậu là một loại thực phẩm hoàn hảo mà bạn nên ăn càng ăn nhiều càng tốt. Chúng cung cấp cho cơ thể một nguồn protein ít chất béo,cũng như cung cấp lượng chất xơ, giúp giảm cholesterol. Ăn đậu giúp bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa, kali, sắt và vitamin B.

Trứng gà giúp loại bỏ nếp nhăn khóe mắt, loại bỏ tàn nhang

Trứng gà có một loạt các công dụng như loại bỏ nếp nhăn vùng khóe mắt, chăm sóc da nhờn chống lão hóa, dưỡng trắng da mặt, cải thiện làn da khô, khắc phục da nẻ, loại bỏ tàn nhang, dưỡng ẩm cho da. Bạn nên bổ sung trứng gà vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Cá là thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa

Cá cung cấp các loại axit amin và protein, muối khoáng với vi lượng cần thiết cho cơ thể. Trong đó vitamin A giúp sáng mắt, vitamin D bồi bổ canxi trong mỡ cá, các loại chất khoáng tốt cho cơ thể, omega 3 cho việc ngăn chặn quá trình lão hóa và loại bỏ các chất độc có hại dưới sự tích mỡ dưới lớp da.

Bí giúp da sáng mịn, giảm nếp nhăn

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Thường xuyên ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt luôn sáng đẹp căng mịn.

Gia Đình Việt Nam

Ý kiến của bạn

sinh viên,sinh viên việt nam,kênh sinh viên, sinh viên học hành, khóa học, ảnh đẹp sinh viên, thông tin tuyển sinh, hướng nghiệp, việc làm sinh viên Sinh Viên Space NƠI TÔN VINH GIÁ TRỊ THỰC HỌC, chia sẻ thông tin tài liệu học hành, nghiên cứu, hướng dẫn phục vụ việc học hành của Sinh viên Việt Nam
10/10 18597 bình chọn